ABC: mangio, mi diverto e non invecchio

Nunzia Mele

L'importanza di sentirsi una squadra

Sentirsi accolti è fondamentale perché ci dà fiducia di esprimere liberamente le nostre emozioni e di condividere le nostre esperienze senza paura del giudizio, creando così un ambiente di connessione e comprensione reciproca

SENSAZIONI, INTERAZIONI, CONNESSIONI

Come esseri umani, l'amore per le interazioni è nel nostro DNA; siamo creature sociali che trovano gioia, crescita e appagamento nelle connessioni profonde e autentiche che creiamo con gli altri."

Ogni volta che scegliamo consapevolmente di nutrirci con cibo sano

anziché con cibi ipercalorici, stiamo prendendo una decisione che va oltre il semplice atto di alimentarci.

Stiamo investendo nella nostra vitalità, nella nostra energia e nel nostro benessere a lungo termine.

"L'obesità rappresenta una sfida crescente, particolarmente nel sud del mondo, dove la combinazione di cambiamenti nei modelli alimentari, disponibilità limitata di cibo sano e stili di vita sedentari ha portato a un aumento preoccupante dei tassi della stessa

L'obesità nel sud del mondo è una problematica complessa, in cui il condizionamento mediatico svolge un ruolo significativo.

Le influenze promozionali di cibi ad alto contenuto di zuccheri, grassi saturi e sale, spesso veicolate attraverso campagne pubblicitarie e strategie di marketing aggressive, possono contribuire a modelli alimentari poco salutari. Combattere il sovrappeso e l'obesità richiede una consapevolezza critica del condizionamento mediatico e un'educazione che promuova scelte alimentari informate, consentendo alle persone di adottare uno stile di vita sano e di prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale.

Crescere in consapevolezza avviene quando condividiamo le nostre azioni e coltiviamo una mentalità di uniformità nei pensieri e sinergia di azione

L'importanza di tutelare l'ambiente non può essere sottovalutata, poiché la salute del nostro pianeta è intrinsecamente collegata alla nostra stessa sopravvivenza e al benessere delle generazioni future.

Preservare e proteggere l'ambiente significa adottare pratiche sostenibili, promuovere l'efficienza energetica, ridurre le emissioni di gas serra e conservare le risorse naturali.

Solo attraverso un impegno collettivo per la tutela dell'ambiente possiamo garantire un futuro sostenibile, in cui la bellezza della natura e la ricchezza della biodiversità continuino ad arricchire le nostre vite e quelle delle generazioni a venire.

Secondo il sito d’informazione TreeHugger.com, ai detenuti dei carceri di massima sicurezza americani vengono garantite almeno due ore all’aperto ogni giorno, mentre la metà dei bambini in tutto il mondo passa meno di un’ora all’esterno.

Stare in natura è di fondamentale importanza per i nostri bambini e per tutti noi poiché offre innumerevoli benefici per lo sviluppo fisico, mentale ed emotivo.

La natura offre un ambiente tranquillo e rilassante che contrasta con gli stimoli e le pressioni della vita moderna. Questo ci aiuta a ridurre lo stress, migliorare l'attenzione e la concentrazione, e promuovere la calma interiore.